四股（しこ）ダイエット 朝晩やるだけ！
ども。あーーねむい。今、１：３０だよ。はよねたい。
今日なんかのテレビでみたけど、四股ダイエットなるものがあるらしい。
毎日朝晩やるだけで３週間で８キロとかやせるらしいよ。ほんとか？貴乃花はこれで痩せたとか痩せなかったとか。
とりあえず、やってみるよね。
ぐ。結構つらいやんけ。
やった感じ、ブラジリアンスクワットなみに聞いているので結構これいいかも。
＜四股ダイエットのやり方＞
- つま先と膝を外に向け、足を大きく開く
- 膝が90°になるまでゆっくり腰を落とし、背筋をピンと伸ばしてあごを引く。胸を開く
- 片足に重心を移動させ、反対の足を可能な範囲で高くあげる（倒れそなら何かにつかまってくれ）
- あげた足を下ろす
- 左足右足で1セットとし、これを10セット
やるよ。やればいいんでしょ。
これから朝晩四股ダイエットやってみる。
ちゃんこの後は昼寝して、初場所までにからだ作って。
うっちゃりうっちゃりしてやっからな。
待っとれよ。
